：“稍息，立正！”
正在缓慢奔跑的队伍，赶紧作出反应，停止前进，整理队形，稍息立正。
“三公里长跑，这是体能基础科目之一，接下来围绕训练场跑道6圈，自由奔跑，合格时间为13分，不合格者，一百个俯卧撑。”
谭刚看了一眼众人，大声宣读训练内容和要求，随后下达指示：“跑步—走！”
体能训练，增强身体综合素质的唯一途径，贯穿每位军人军旅生涯的重要组成部分，对新兵而言属于真正的折磨。
想要提升战斗力和训练成绩，拥有一副强壮合格的体魄，只有经过严格的体能训练。
ps：昨天忘了说，第八十五章为第一位护法的加更，今天还有堂主的加更。
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