第122章 体能训练 (1/2)

末世第八天，李南做出了一个重要决定，他要带领着自己的这个小团队闯进江北市，面对面的在丧尸手中争取话语权，虽然他不相信暴力，但是末世之下，唯有绝对的暴力才能保护自己！

第八天的早上，李南早早的就醒了过来，单手卧在在地上，身子不住的上下起伏！

莫小慧从小屋子里走出来的时候，见到李南的模样，倒是说道：“大清早的做什么俯卧撑啊？”

李南嘴里的数字数到一百的时候，才陡然站了起来，然后对莫小慧说道：“我算过了，六斤大米的话，如果我们三个省着点吃的话，应该可以坚持一个星期的，而我想要在这里滞留一个星期，我要对我们三人进行改造，如果没有足够的体力的话，我们在江北市里将寸步难行！”

莫小慧略有吃惊，“改造什么啊？你不会是想要把我变练成肌肉女人吧！”

李南笑意，“如果有可能的话，我还是很愿意的！”

莫小慧诧异片刻之后，倒是问道：“你是认真的？”

李南点头，“一味的奔逃是没有任何希望的，而在末世之下，我们一切都别无选择，所以早晚都要面对丧尸，与其一直被动逃跑，不如主动出击！所以我们必须得加强自身力量的锻炼，想要反击狮子的羚羊，必须得比狮子更有力量和速度！”

莫小慧以为李南说的有道理，所以当即凑到了李南身前，也趴在地上，做起了俯卧撑！

李南故意的抬起了眼睛，然后啧啧道：“注意影响，你这哪里是在锻炼身体，根本就是……”

莫小慧察觉自己低身的时候，胸前两只兔子倒是跳跃了出来！

对于在李南面前失态，莫小慧倒是不以为意，“别装个正人君子的样子，你还少偷看了吗？”

李南老脸一红，“注意端正态度！”

这个时候，李大鹏也从小屋里走了出来，而莫小慧察觉之下，倒是先起身把胸口整理了一下，有些少儿不宜的东西，还是不要让小孩子过早的接触为好！

李南板着一张脸，对莫小慧和李大鹏二人说道：“现在我决定，我们在这里再逗留一个星期的时间，这期间，我要制定严格的军事化管理程序，务必要在七天之内，让我们的身体状态可以承受足够的战争折磨！”

李大鹏愣了愣，然后说道：“你是老大，你说的算！”

莫小慧虽然被李南的一堆说辞有点吓傻，还是点头道：“没有任何疑问！”

李南依旧严肃，“那现在就开始，每人十组俯卧撑，一组一百个，然后再绕马路折返跑一万米，最后才能吃早饭！”

“啊！”正待莫小慧反悔的时候，李南已经双手按在地上，“啪啪”的做了十几个俯卧撑了。

而一旁的李大鹏虽然年纪小，但是体力耐力却是不差，他做的似乎比李南还要轻松！

最后莫小慧一咬牙，也只能趴在地上，作足了一千个俯卧撑。

对于一个从小也没有吃过什么苦的女生来说，一千个俯卧撑的难度可想而知，而莫小慧硬是咬着牙做完了最后第一千个，不过随即之下，她已经倒在地上，四肢瘫软，全无半点力气。

莫小慧仰头躺在地上，对着李南嘶哑的说道：“我已经做不了饭，以后这种事情都交给你吧！”

李南笑意，“好！不过你还有一万米折返跑没有完成呢！”

莫小慧有气无力的“啊”了一声，然后想死的心都有了！

其实对于锻炼这种事情，比较科学的办法是循序渐进，也就是说在体能训练的时候，运动量应该是由少递加，而这个过程至少要几个月的时间来过渡才为最好。不过李南已经没有时间了，他必须在最短的时间之内，最大可能的加大所有人的体能，所以只能采用最笨拙的办法，疯狂摧残自身的身体，然后让三人在七天之内，习惯于这种身体被紧绷的状态！

用人体的极限体能，来挑战最艰苦的末世状态，而李南以为，这种尝试是值得的！

由于莫小慧的体能实在太差，所以耽误了不少的时间，不过这三人的早饭最终还是在九点的时间吃上了。

早饭是李南煮的，而为了节省粮食，他只是煮了很少的大米粥，而按照他的料想，果然众人都没有吃太多的东西，因为一千个俯卧撑做下来，基本上两只胳膊都麻痹的不能动弹了。

莫小慧更是双手瘫在双肩上，面色憔悴，压根就没有一点食欲，而李大鹏虽然没表现出什么不堪的样子，不过他吃饭的双手也有些不自然，想来不累是不可能的！

而体能训练的始作俑者李南，更是躺在马路上，累的已经没有碰筷子的心情了。

莫小慧见到李南不堪的表现之后，突然像是打了鸡血一样的喊道：“李南你可别装死啊，一会什么项目赶紧说出来，今个儿我要是不累死你，我莫小慧就不是女人！”

李大鹏被这嗓子吓到了，筷子差一点跌落在地。

这个时候，躺在柏油路上的李南，倒是嘴角露出一股狡黠意味，“我就知道激将法好使，果然！”

在莫小慧的催促下，上午的训练项目也马上开始了。

对于一整天的安排，李南打算从耐力、速度、力量与平衡几个方面着手，而他们三个人有男人、女人、小孩，体质差别很大，所以他对各人的训练方法也有不同。

对于莫小慧来说，李南想要训练她的耐力与平衡，这方面女人比较有天赋，而在与丧尸正面碰撞的