第十一章 惊喜 (2/2)
一天练三次。清晨一次，锻炼身体，唤醒一天活力！吃完午饭，隔一个时辰，练习一次，赶走午后疲倦！睡前练习一次，疲劳身体，促进更好睡眠。
断月就放在床头，毎天起床，上床都能见到，勉励自己好好练功，争取早日用上它！
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