，就能达到普通人睡眠七个半小时的休息效果。
他从冰箱里拿出些打包的饭菜，微波炉热着吃了，又冲了个冷水澡，便出了门。今天没有骑电动车，而是跑着前往吴山武道学院。
海天风昨天的话对他启发很大，“练武不练力，到老空悲泣”，力量是一切的根本，一力降十会，没有健壮的身体和强大的力量，一切都是空中楼阁。
(本章完)
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