过凯瑟琳也看出罗岚的防御技巧虽然高超，但似乎没有完全掌握，所以并没有揠苗助长，而是继续不停地攻击，锤炼他的防御能力。
防御能力并非是单纯的技巧，而是一种后天培养、需要千锤百炼的能力。
用具体的做菜来比喻，所谓的步法和剑术像是菜谱，菜谱上面写着很清楚，但厨师和普通人做出来的完全不同――做菜的能力就像是战斗的能力，就是防御和进攻的能力，再有天赋的人不经过长时间地练习也不可能掌握。
练习了一个小时后，两个人回营地吃早餐。
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