第八章 格斗型肌肉 (1/1)

老实说，他真的要感谢那支人参，否则连去健身房的钱都没有。

决定之后，叶轩当天下午就在小区附近的商业街上，找到了一家健身房，办理了一张年卡。

办理会员卡加上私人教练指导费用，差不多接近两万块。会员卡倒是没多少钱，主要是专业私人教练的费用太贵，指导一个小时，就需要18o块。

尽管有些心疼，但叶轩还是找了个私人教练。毕竟跟着电脑上的教程瞎练的效果，肯定不如有专业人士指导来的好。

“我不需要夸张好看的肌肉，也不需要匀称健美的身材。我只需要真正能够提升各项身体属性，就可以了！”

叶轩的要求，在私人教练看来非常奇怪，毕竟来健身房的人，都抱着能练出好身材的想法。不过顾客就是上帝，他也只能压下心中的疑惑，按照顾客的要求来指导。

要知道，健身有两种截然不同的方向，一种是注重形体健美。这种健身方向的成果，往往让人拥有夸张而美观的肌肉和形体。而另一种，则注重身体各项机能的强度，不断开身体潜能，这类训练方式诞生的肌肉和形体根本算不上美观，但它却有另一种称呼---格斗型肌肉！

如果时常关注拳击比赛或者ufc的人，一定会知道，拳击手和格斗家的肌肉线条都不算好看，甚至有些人看上去还有点肥胖。让人怀疑，他们是否能打的动。

然而事实恰恰相反，正是这种既不美观，线条也不流畅的肌肉，反而能给人提供最大的保护和最强的力量，以及强的持久力。

就算某些拳击手或格斗家看上去如同健美先生，那也是比赛称重之前，降低体脂率控制体重造成的原因。一旦称重结束，这些拳击手会用最短的时间，重新恢复格斗肌肉。

当然，拳击手和格斗家都有特殊训练的方法。一家连锁健身房的私人教练，还没有能力把他打造成格斗家。但是让他体能强化，却完全没有问题。

私人教练很专业，没有让他立刻开始训练，而是先详细测试了一番叶轩的各项数据。测试完毕后，教练便开出一张饮食清单，“你太瘦了，现在开始训练的话，会对身体造成损伤。你以后就按照这张清单上的东西吃，一个星期后，正式开始训练。”

接过清单看了一眼后，叶轩顿时眉头一挑。

好家伙，全是高能量高热能的食物。除了主餐之外，清单上还有巧克力、馅饼、炸薯条这类零食，以及可可、可乐等饮料。

在市中大采购一番后，叶轩接下来的一个星期里，全部缩在家里。除了吃吃吃之外，就是在电脑上查看各种资料和书籍，尤其是那本《怀斯曼生存手册》，在他眼中俨然成了求生宝典。