比如肩胛骨，肩胛骨要先收后放，随着吸气呼气收放……筋肉也不例外，你的筋太紧了，还要抻筋；肉也绵软无力，要练……”
光是解说第一势要点金少岩就说的口干舌燥，等李重记牢每一个要点就已经过了一个时辰，金少岩如释重负的说道：“师弟记忆力真是惊人，就先修炼这第一势吧，一定要勤加练习，争取……七天之内练熟，然后师兄再教你第二势。”
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