的教练。
因为用力过度，身上的肌肉在休息的时候，自己会不断的颤抖。
大汉就会帮他们揉捏肌肉，这样的一天，除了累，就只有感觉到丹田阵阵的寒意。
他们的训练很辛苦，从早上五点半开始，一直到晚上十点半，才能结束，就连一直爱说笑的杜宇博也变得沉默。
每天早晨都要喝一碗寒玉粥，而且每天的粥碗都比前一天的要大一圈。
大家虽然苦不堪言，却都没有丝毫的懈怠，正如贺峰所说，现在所做的一切都是为自己将来做准备。
终于，在第七天，陈晓第一个感觉到了丹田的凉意彻底凝结成一个清凉如玉的圆盘，它静静的悬浮在丹田处！
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