，再想坐起来就会很困难。而是要悬浮在潭底，但是身上的肌肉却也借助潭底石头子的力量。
这潭底不知是什么原因，有着一道道无形的水漩涡。
身体好像是一只陀螺，慢慢的旋转，卸掉水力。
中午，在贺峰的同意下，大家开始吃饭，贺峰则开始讲解其中的技巧。
下午两点，贺峰来回在谭边行走，督促每个人的姿势。
清凉的水从身上缓缓的流过，所有的人缓慢的旋转。
他们的目的是让自己的身体能够稳住，不再旋转。
陈晓控制着自己身体的重心，就像贺峰所说，尽量让自己的身体在水中不动。
缓缓的水流围绕着他旋转！
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