第 3 部分阅读 (6/6)
圈圈世界变成了星星世界,看哪儿看什么都有星星。闪闪发光的星星此时此刻看起来很扎眼。满眼星星真的真的很想抽何教官!坐上旋转仪一次后一整天感觉都是晕乎乎的,那种感觉真的不好受。
无道还是那样,两星期的时间已经有49名学生了,何教官什么也没说,挥手又让他们回去了。
连续两周都这样,学员们也没有什么怨言,总有说不完的八卦,一整天的时间都在训练,八卦的时间实在是很少。不知道什么时候人才会齐。
早上跑步时有的学员像练“沙蛇地”一样脚尖一点一点的轻点在跑道上吧身子推出去,20圈用了50分钟比平时快了10分钟。这样他们很兴奋,少跑10分钟等于多休息10分钟,也就是说如果20圈只用半小时,那么可以休息半小时,哇哈哈。。。。。。!赚了!赚了!
这一发现让他们对“沙蛇地”的训练呃、更加卖力了。何教官发现学员们像吃了兴奋剂一样,“沙蛇地”的场面和热闹,一波出发卡在一边动不了时后面的已经追上来了,免不了一顿吵闹。
健身操进行到第四套动作了,前三个动作便复习便学着新动作。整体速度加快了不少只剩下一个星期不到的时间,必须要把动作教全了。
-----按时分割线-------
哈喽!从上周开始学校周六日不上课了,所以决定在星期六更新。下星期举行运动会然后就放假了!开心啊! 我要票票!写了两个月只得到了290多,要什么建议请说一下!拜托!
第十四章:考核? esy?
一星期的时间总算把六套动作全部教全了,除了规避,旋转,“沙蛇地”训练时间以外全部在练健身操。
真可谓地狱式训练,一个动作一个动作分析,用慢动作,这里停顿几分钟,那里停顿几分钟。不好好练的何教官拿着尺子量动作,精准到几厘米几度。
这可苦了那些肢体不协调的学员了,别人练他们也练,别人休息他们还在练。这样练还是挺有效果的。
不少人回到宿舍后夜接着练,原因无他,发现健身操练多了身体变得倍儿棒,一口气上五六楼还是行的,20圈下来至少不会喘的像驴一样了。结合“沙蛇地”的技巧有十几个人可以在30分钟内跑完。
一个人在练健身操两个人在练健身操三个人也在练健身操到后来四百多号人都在练。熄灯是在10点,一般练到11点左右才睡,这让那些进入无道的学员犯难了,宿舍里的哥们儿姐妹儿都在练而且不到11点还不睡,从无道出来12点都过了,这个和影响睡眠的啊!
规避训练也有两个星期了,五分钟之内虽然不可能全部躲掉,但是一分钟之内是绝对可以的。这是普遍的成绩,最好的成绩是三分钟,也有人撑过四分钟,当然是羽墨,瑞卡,凯晨了。
女生也有人撑过一两分钟,那就是节奏感很好的人,就当是在跳舞,左躲躲,右躲躲,上弯身,下弯腰,收一手,伸一脚,头一歪,鞠一躬,躲一球,一分钟,轻松过,h!
圆形旋转仪现在比较适应了,抗晕能力那是相当的好啊,转30多个象鼻子也不会感到一点头晕。
“沙蛇地”的最短距离是10米,最长距离是30米,何教官只好降低标准,30秒内超过30米就可以了,而那些超过30米的学员就必须要超过40米。
一个星期后就要考核,不得不赶紧准备啊!学员们也是一有时间,争取在考核时取得一个号成绩。
进入无道的学员现在已经有86名了,自从加紧练习健身操以后学员也就增加了很多。粗略一看都是那些成绩出众的,每个班的都有。
下午训练完后,“各位学员请注意!这星期的星期日会进行考核,项目一共有五个,分别是转体,军姿,跑步,健身操和‘沙蛇地’。中午就回完成,下午你们就可以回去了,考核也可以说是汇报演出。这六天内你们要加紧练习!听明白了吗?”和教官。
“报告教官!听明白了!”用吃奶的劲喊出声来回答。只有六天!只有六天了!六天以后他们就可以回归有网络有i有微信的世界了!听到这一准确的消息学员们更加的努力了,对于他们来说没有网络的i的世界简直是个酷刑,亏他们还撑过了三个星期,不容易啊!不容易啊!
训练量开始加重,男生女生不例外不练到汗水淋淋是不准休息的,练完了军服都是湿湿的,还有咸咸的味道。必须要洗啊,隔天干不了,没办法穿湿的出去,用不了一小时自然就会风干了。
训练量加重不到三天进入无道的人数增加了12名,现在有99名学员,一道晚上在学员们聚集在一起的大房间里就像菜市场一样,闹哄哄的,只不过何教官一进来大房间里落针的声音都可以听见。
考核前一天晚上:无道世界大房间里“经过一个月的时间,进入无道的学员有108名,首先我祝贺你们进入真
手机阅读: http://m.69kshu.win/170207/
发表书评: http://www.69kshu.win/book/170207.html
为了方便下次阅读,你可以在顶部"加入书签"记录本次( 第 3 部分阅读)的阅读记录,下次打开书架即可看到!请向你的朋友(QQ、博客、微信等方式)推荐本书,未知谢谢您的支持!!