熊、猿、鸟，这五禽！是一部注重于养身的功法。
而我这武功，只是在五禽戏的基础上做了一点改编，它的目的就是锻炼你们身体的灵活性。让你们以后能够更加快速的应对各种突发情况。
我这简易版五禽戏，也分虎、鹿、熊、猿、鸟。这其中五禽各有特点，虎：行动起来，雷厉风行。鹿：善于奔跑跳跃。熊：行动起来，地动山摇力大无穷。猿：身体柔软，灵活多变。鸟：身轻如燕。你们可根据自身情况决定学那一种。好了废话就说到这，下面我就教大家。”林辰说道。
林辰首先转过身，背对着大家“我现在教大家的是虎，大家跟着我做。大家四肢距地，前三振……”
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