第 31 章 (3/3)

陈沐：宾果，西西说得对，除此外还有很多人造的甜味剂，零食、罐头、酸奶、酱汁、沙拉、水果、果干、可乐饮料、饼干蛋糕面包、奶茶……你自己看看你还能吃什么？陈沐：这只是戒糖，下面还有戒碳水。陈沐：碳水不用我多讲，主食慢慢减少。陈沐：断油盐这个很简单，你现在吃的健身餐也是遵照这个规则来的，只是之前没有系统地吃，瓶颈期不妨试试这个方法，看看能不能快速突破瓶颈。/p

姜山这才发现，事情远远没有她想的那么简单，按照陈沐所说，水果都是罪恶。可她以前还挺喜欢吃水果的，奶茶她原本就不喝，但是陈沐说牛奶也不能多喝，因为甜。油盐少吃她能做到，一点也不吃……以前姜山出国旅游，几天没吃国内的食物，都难受的要死。一点不吃油盐，她这才意识到可怕。/p

陈沐：我会给你一张食谱，你可以多吃煮的西蓝花、玉米粒、红薯、甘蓝、生菜等，可以多吃蛋白质，补充鸡肉、鱼、鸡蛋、花生等，另外初期你会特别想吃甜食，尤其是在你进行了大量的有氧训练之后，有氧训练后的人会更想吃甜食，你可以跟教练说一下，调整健身方式。/p

陈沐：对了，忘了告诉你，吃糖多的人容易长痘、肥胖、皮肤暗沉、变老，还容易有脂肪肝和糖尿病，所以，你自己看着办吧！/p

初三那天，霍医生竟然发布了一条朋友圈，里面是他滑雪的一个视频。他真的很厉害，滑雪的样子很像专业运动员，从那么高的山上滑下来，竟然还可以滑弯道。本身就优秀，竟然还喜欢运动，人也自制。/p

姜山瞬间被秒成渣渣，她把这张照片保存下来，激励自己减肥。她也想瘦，瘦下来和霍医生一样去滑雪。/p

之后霍医生一直没发过照片，姜山每天刷他朋友圈，什么都刷不到，除了那个滑雪的视频。/p

此时，远在国外的霍霁川放下手机。弟弟霍遇白走过来，温声道：“第一次见你发朋友圈。”弟弟霍遇白是坐古董生意的，也会帮着家里公司处理事务。这圈子里不少朋友兄弟不睦，霍霁川多次庆幸他和弟弟的关系一向不错，从来没有发生过矛盾，小时候父母工作忙，只有他们互相陪伴，很多次霍遇白生病都是他这个做哥哥的照顾，等父母发现孩子生病时，病已经好了。霍霁川经常自嘲，说他最初的医术都是在霍遇白身上练出来的。/p

“我不爱玩这个，”霍霁川和弟弟一起出门走走，“爸的身体怎么样了？”“还行，修养后好了许多，人很多病都是累出来的，只要不累什么毛病都没了。”/p

兄弟俩感情好，但因为各自都忙，一年不见几次。俩人约着去打网球，一场打完，霍霁川拿毛巾擦汗，下意识拿起手机。霍遇白扫了他一眼，笑道：“你以前没工作时，从来不看手机。”/p

霍霁川顿了片刻，放下手机。/p

“你最近有没有遇到合适的人？”霍霁川挑眉，“你也学爸来催婚？”“不敢不敢！老大在这，我哪敢催你的婚？”霍遇白轻笑。/p

俩人都笑了笑，霍霁川大龄未婚，好在生活过得有滋有味，自己能力又强，家里催婚他从来不听，日子过得也潇洒，但这几年，家里人都来了国外，不经常回国，霍遇白怕他一个人在国内孤单，总希望他能早点找个嫂子。/p

霍遇白又知道，他这个哥哥一向挑剔，倒不是指外貌，而是追求那种所谓的契合感。灵魂伴侣。/p

“不是每个人都像我，能遇到我老婆那种灵魂伴侣。”霍遇白挑衅。霍霁川唇角微勾：“所以，你凭什么认为你都能找到，我找不到？”兄弟俩都笑了。/p

说什么灵魂伴侣，这个词汇本身就惹人怀疑。/p

-初五那天，姜山最后一天休假，她带了水果去医院看毕珊珊，她跟毕珊珊聊了戒糖戒油盐的事，毕珊珊有些黯然：“我以前也戒糖，现在，只想把身体弄好，其他的没有奢求。”姜山安慰了几句，出了医院门就被郭聿给拦住了。/p

/p