下！这是在拓展你们的经脉，对你们以后的内力增长有好处！”
韩文提醒了一句，也跟着他们站在一排，示范了一下第一式抱丹田，随后将《丹田九式》演练了一遍，身上看起来热气腾腾，完全可以凭借单衣抵御初chun的严寒，相当的令人艳羡的紧呐！！
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