第66章换气 (2/2)

“打漂仰（仰泳）”是远水游泳所必须会的，不带漂浮物时仰泳是深水中唯一的休息方法。学习仰泳能够让你更好地理解人体的浮力。许文基就可以长时间地漂浮在水面上。

很多人仰泳时身体老是浮不起来，问题最有可能出在腿部动作上。仰泳时双腿一定要绷直，膝关节、踝关节均伸直，双脚稍内扣。打腿时须大腿用力，直腿下压。两腿交替不能有停顿。初学者可以先在陆上做一些腿部模仿练习，来体会动作要领。

另外，仰泳不是全身放松地躺着，必须挺胸、收腹、敛臀。千万不能坐在水里，那样就快就会沉下去了。

当然常不为这样的新手现在肯定是做不到的，许文基告诉学习仰泳时一定要注意防止口鼻进水。