六十章 太太议事 (4/4)

完，起身欲送几个太太出房门.......

东方雨露白，静悟大师来到小花园。只见他面东直立，摆开架势。开始，每天早晨必须要做的气功先吐后吸，气沉丹田练习。

他右腿缓缓向右平移，与肩同宽。两臂膀慢慢向前平推，两手翻掌向下、冉冉向上平举，于臂膀平行。然后，两手逐渐下垂，慢

慢成抱球状，向丹田轻抚。同时两只手上下叠附，掌心向内。整个人重心，移至两跨之间。两眼微闭，两腿微微下蹲成马步。

接下来，收腹提肛。先呼后吸，意念将丹田之浊气，用气力上升至肩井穴。通过臂膀，继续运行至两掌劳宫穴，并碧出浊气呼

出。吸气时，意念将天地之气，徐徐由劳宫穴吸入。再通过臂膀经络，缓缓移至肩井穴，途径胸腔最后气沉丹田。一呼一吸，有

慢而快，反反复复，锲而不舍。循序渐进中，每天半个时辰结束。

紧接着下一步，舒展筋骨，挥拳劈掌。抬腿落腰，成金鸡独立之势。观音拜佛之式，弹跳腾挪，一气呵成。直至收式之后，步

行至剩满水的大水缸前。注目凝视水缸之水，清浊分明。意念欲将水缸之水，一口气吸入。再从口中，以线状pēn_shè至意想中目标

，反复进行半个时辰，算是一个小节完成。尔后，再轻轻爬上水缸，水缸里面，放上葫芦锯成的瓢。瓢口向下，入水反扣。瓢背

呈圆弧状，三分之一露出水缸水面......