【102】 老陈，我要练胸 (1/1)

“老陈过來一下”何韵茗站在边缘处朝陈泰然招了招手

“干嘛”陈泰然依言走过去有点搞不清状况

“那个……我……我也想好好练一下”何大小姐双颊飞红神情有些忸怩

“哦你具体想练什么部位啊说”陈泰然心里有点疑惑你说这健身就健身沒事儿红什么脸啊

“我想练……练……”何韵茗“练”了半天还是说不出來

“别磨叽你不练我教别人去了”陈泰然作势yu走

“哎呀别”小妮子慌忙拽住陈泰然牙一咬心一横压低音量道：“我想练一练胸”

“啥”陈泰然伸手摸了摸小妮子的额头“你沒发烧温度计带了沒要不要我给你量一下”

“哎呀别闹”何韵茗打掉陈泰然的手解释道：“我听她们说科学的运动方式可以有效丰胸而且绝不会有任何副作用也不可能反弹所以……所以我想问问你嘛你是专业的对”

陈泰然一头黑线哑口无言

尼玛呀还专业呢老子在锻炼上是很专业沒错但丰胸这玩意儿……干明显专业不对口好不好

话虽如此某人却不打算就此放弃既然小丫头信这个好歹也要给她点信心不是

“你要练胸是过來上这个”陈泰然指了指大杠铃

何大小姐依言躺在了皮垫子上陈泰然估摸了一下她的力气沒给多上只加了几片杠铃片套上卡箍轻轻放了下去

“來眼睛平视呼吸调匀肩膀别那么紧放松放松來起落起落……”

陈泰然耐心地教导小妮子卧推这玩意儿的确练胸而且是最好的方式之一不过它练的胸是胸肌不是那个啥……

何韵茗以前只练跆拳道俯卧撑、仰卧起坐、蛙跳什么的都搞过正规的力量训练却沒试过今天初次一试感觉还不赖

陈泰然一边扶着杠铃一边教导小妮子应该怎么呼吸当然这货的目光完全不在杠铃上而是落在下方某处高耸的部位上……

必须要说何大小姐那对玉兔的规模虽不算壮观但好歹也不能算差高于一般基准线的水平还是有的再加上刻意要挺出來视觉效果可就更加明显了

当然这也不能怪她谁做卧推不得拉伸胸部往上挺呢……

远处一帮男xing学员的眼睛早就直了他妈的福利啊天大的福利女神居然做卧推了不赶紧拍个两张还等毛线

何大小姐完全不知道自己已经沦为了视线焦点还在做着卧推

陈泰然看看次数也差不多了当即喊停帮忙把杠铃归了位

“嗯感觉还不错热热的涨涨的这一定是在生长了”小妮子扭了扭脖子满脸得意洋洋的喜se

陈泰然很想捂住额头心里实在很纠结到底应不应该告诉这妮子真相呢……

“來來來你练跆拳道的卧推做多了沒什么用过來练一下深蹲”

“哦”小妮子依言走过去练起了深蹲

陈泰然很细心地给下了几个片儿并给妹子们解释说练深蹲练的是力量如果只是想要腿形好看那么就得控制重量否则肌肉练大了可就不好办了

“哦~原來如此啊~”妹子们连连点头一副恍然大悟的样子

“行你们先练一会儿交替着來”陈泰然给每个妹子都安排了一项忙完之后自己也抓起哑铃耍了两下感觉还不错

其实现在的某人已经不太需要通过外在的锻炼來保持肌肉的活xing了不过运动始终是他的一项爱好每天不流点汗就浑身不舒服

沒一会儿陈泰然就感觉到了一阵带着敌意的气息似乎有点熟悉扭头一看所噶原來是上次跟自己动手那个长腿美妞儿啊叫唐什么來着

唐助教一看到某人心里顿时冒起了一股无名火上來就皱眉问道：“你怎么又來了”

“哦哦唐助教请息怒事情是这样……”几个姑娘立刻上去解释

唐助教听完才松开眉毛但语气依然很不友好：“喂你是我们学校的人吗凭什么來教她们”

“这个……唐姐啊是这样”何大小姐不得不站出來了解释半天才把唐助教糊弄过去

“你们啊一个个就知道临阵磨枪平时不下功夫现在即将段位考试了知道急了是”唐助教白了小妮子一眼使劲刮了刮她的小鼻子

“好啦……我们都知道错了这临阵磨枪也总比什么都不做强啊”

“行你们继续练”唐助教沒在这个问題上纠结转身躺在垫子上练起了卧推

她这么一躺下场面确实是不一样……

刚才小妮子那个顶多能称之为“福利”而她这个呢绝对可以称之为“天上掉金蛋”了砸得周围一众男生们个个眼睛瞪大如铜铃鼻血都要下來了

“嗯不错不错”陈泰然心中赞赏忍不住多看了几眼

小妮子很敏锐地察觉到了这件事于是伸出小手放到陈泰然的后腰软肉上使出了传说中的“必杀技”

“嘶……”某个家伙立刻面se大变转过头继续练起了哑铃

这货练习哑铃的方式也跟一般人不一样别人是拿哑铃來练力量他却握着哑铃练拳击

但见他出拳如风似乎完全不受影响好歹20公斤一对玩意儿呢难道真跟沒有一样

唐助教看了半天一对柳眉渐渐皱起忽然不做卧推了起身拍了拍陈泰然道：“喂你有沒有时间跟我过來一下”

“嗯”陈泰然微微一愣有点儿丈二和尚摸不着头脑的感觉……难不成自己又有什么地方得罪这妞儿了还要再打一场

“你跟我过來就是了”唐助教樱唇一撇拽起陈泰然的胳膊把他拉到了场地边缘