第一百一十七章训练（下） (1/2)

文/吃肉的毛毛

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罗奇教练在让徐洲见识的自己的厉害之后，开口说道：“小洲刚才我们演练的时候，你其他的表现都还比较好，但是我觉得也许是因为你长期进行踢拳比赛，所以你对于拳击的距离掌握和脚步移动上还是有很严重的踢拳习惯。”

徐洲从来没觉得自己在格斗或者拳击上会有什么问题，但是这次教练提出来了后，他才感觉自己以前应该是太依赖系统了。想到这里，徐洲赶紧问道：“教练，那你觉得我该怎么训练来解决这个问题？”

“有问题不怕，在我看来你的基础功这方面相当不错，而且作为一名才18岁的拳手，你已经把最难练的核心力量和体能都练到了很优秀的地步。所以现在只要你好好掌握拳击出拳时机与专业脚步，并且多加练习，多去多参与拳击比赛，慢慢的就会随着比赛多了后，经验也会逐渐增加，所有现在的问题也会迎刃而解。”罗奇教练盯着徐洲自信满满的说道。

“那就麻烦你了教练。”徐洲面对能够一针见血指出之际问题所在的罗奇教练，所有给予相应的尊重是应该的。

见徐洲真心想要学习拳击，罗奇教练笑着说道：“小洲，你放心就行了，我会把我懂的一切拳击知识都交给你。”说道这里罗奇教练看了看徐洲想了想又说道：“为了让你快速成长，原来每天45分钟的拳击训练时间肯定不够。今天暂时先训练一个小时，我晚一点找陶明教练商量一下再对你的训练时间进行调整、调整。”

“教练，你加多长时间我都没有问题，我想要把拳击水平在段时间内提上来，去参加参加比赛。”徐洲渴望一切能够快速提高实力的训练方式，因为他现在没提升一点属性，那么就算洗头消失，他依旧可以完成自己的梦想。

接下来一下午的时间，通过罗奇教练的一番技术动作讲解，让徐洲茅舍顿开，而徐洲本来就身聚多种武术功底，一点就融会贯通。而罗奇教练也是越讲越心惊，因为徐洲比他之前带的所有拳手都厉害，但这也是罗奇教练希望的，因为只要徐洲迈入更高层次的拳击技术，那么作为教练的他来说，他只希望徐洲能够快速进入到职业拳坛，获得四大拳击组织的冠军头衔，因为只有职业冠军的头衔，才能真正证明徐洲的强大，也佐证了他传奇教练的身份。

见训练时间差不多后，罗奇教练让徐洲自己锻炼，他准备去找他的老朋友艾伦说说关于尽快安排徐洲拳击比赛的事情。

而走之前还给徐洲施加了压力，因为罗奇教练告诉徐洲给他找的陪练，身高：203厘米，体重104公斤，要知道现在徐洲的体重也才堪堪89公斤，虽然两人都属于重量级。但是拳击不同于踢拳和ufc比赛可以使用多种方法对战，所以体重越大那么拳头的冲击力也会越强。

而徐洲还在训练拳击的时候，体能教练迈克尔-科尔教练穿着一身短袖来到了俱乐部，一小时后，只听见他大声的吼着：“快站起来！你就这点能力吗？刚刚不是喊不动你？你不是在训练拳击？加速、快、快、再快点”

做完这一次折返跑后，徐洲还正喘着粗气的时候。耳中又响起了，科尔教练的语言轰炸。

“还有三组继续，开始....快！，怎么回事？这实心球很重吗？这次不算，再来！快！冲刺！冲刺！还有二十秒……用力！注意姿势，好！还有一组。快，不要停，还有二十米。”

徐洲晃了晃脑袋，深呼吸几口气后，继续加速冲刺了出去，而他心中对于这个美国白人帅哥良好的映象已经消失殆尽，原本还以为是一个稳重之人，谁知道现在一下就变成了魔鬼教练，这让徐洲措手不及的感觉深入心底。

一个半小时后，迭戈-科斯塔尔教练也提前来到了俱乐部。

半小时后，整个训练场只剩下迭戈-科斯塔尔教练的大嗓门在对着徐洲怒吼：“你这么大个子吃汉堡包长大的啊？知不知道重心放低，两脚往后蹬……摔出去，快摔出去。”

抱着一个重达100公斤的假人摔出去后，徐洲才敢擦擦额头上的汗水，还不等他缓口气耳中又响起了迭戈-科斯塔尔教练的叫喊声：“注意腰部，对！腰部发力……叉臂，快！转身背摔快。脚步站稳，快速扭腰，连续肘击摆脱……“

迭戈-科斯塔尔教练一步一步的纠正着徐洲不正确的地方，等徐州训练完假人后。直接就上场与徐洲开始了正面对着，但是就算是正面开战，迭戈-科斯塔尔教练的话还是停不下来。导致徐洲的耳中持续响起的永远是来自于他的教授与吐槽。

“出拳！快！腰部发力，注意拳头的打击部位……”

“你是傻子？不知道我抱着你后背的时候。就要开始防守？一定要走注意防守……”