第140章 规矩 (2/2)
以在全程训练里他用着各种手段激励着学员快点，再快点，一次又一次地突破着每个人的身体极限。
就这样过了一周，训练循规遵矩地进行着，看着手中记录的数据
在第四天的时候凌天按着规矩又进行了一次大沙包负重极限跑，因为大家都是刚开始训练，所以身体素质虽有上升，但幅度并不大。
凌天特意给每个人仔细绘了一张表，用折线表记录着他们的数据。
txt下载地址：
http://www.69kshu.win/txt/xiazai223766.html
手机阅读： http://m.69kshu.win/223766/
发表书评： http://www.69kshu.win/book/223766.html
为了方便下次阅读，你可以在顶部"加入书签"记录本次（ 第140章 规矩）的阅读记录，下次打开书架即可看到！请向你的朋友（QQ、博客、微信等方式）推荐本书，云镜云谢谢您的支持！！
手机阅读： http://m.69kshu.win/223766/
发表书评： http://www.69kshu.win/book/223766.html
为了方便下次阅读，你可以在顶部"加入书签"记录本次（ 第140章 规矩）的阅读记录，下次打开书架即可看到！请向你的朋友（QQ、博客、微信等方式）推荐本书，云镜云谢谢您的支持！！