第50章 卑微的唐教练 (2/2)

“平衡，分为平衡力和平衡感。”

“平衡力就是身体机能的生理现象，控制平衡的能力，平衡感则是身体的一种综合感觉，”

“涉及人的视觉、触觉、听觉等等。通常来讲，平衡力强，则会增强身体的平衡感，而平衡感好的人，也更容易集中精力。”

“比如在跑步时，就能更关注自我调整的意识，让跑步的过程轻松而愉快。”

“而协调性，指的是身体作用肌群之时机正确、动作方向及速度恰当，平衡稳定且有韵律性，在各项体能训练中，协调性的训练可以说是最困难的。”

“因为影响协调性除了遗传、心理个性外，尚有肌力与肌耐力、技术动作纯熟度、速度与速耐力关系、身体重心平衡、动作韵律性、肌肉放松与收缩，甚至还有柔软度等等……”

唐教练不愧是协调性训练方面的专家级别的教练，一上来就先给李飞灌输训练的思想。

可谓是极为地用心。

十个空谈家，抵不上一个实干的人。

话不多说，训练开始。