第211章 催眠 (3/4)

容易接受催眠的人通常有以下特征：经常做情节生动的白日梦；想象力丰富；容易沉浸于眼前或想象中的场景；依赖性强，经常寻求他人的指点；对催眠的作用深信不疑。一般来说，个体在上述几方面的倾向越强，越容易被催眠。/p

催眠准备阶段：首先是通过尊重、倾听和共情等手段，与被试建立信任和合作关系，在此基础上解释催眠原理、现象和可能的疗效，激发其求助动机，接着进行催眠感受性的测试，以作基础诱导。/p

诱导加深阶段：选用与被试感受性相对匹配的诱导方法，根据治疗要求，引发其进入不同深度的催眠状态。/p

催眠干预阶段：利用催眠平台，针对被试的问题进行干预（包括进入潜意识、给予积极暗示、运用催眠后暗示等，同时也可整合精神分析、认知行为等其他技术）。/p

结束扩展阶段：催眠唤醒以及把催眠知识扩展到被试生活的其他方面，如布置家庭作业，指导自我催眠，非催眠性策略（行为治疗、家庭治疗、工作发展等）。/p

催眠感受测试/p

催眠感受性测试的方法很多，介绍种易行有效的方法。/p

手臂升降法：让被试轻闭双眼，双手向前平举齐肩。左手手心向上，想象掌心放着一本厚书，压着左手一直沉；右手握拳并把大拇指向上，想象大拇指绑着一个氢气球，带着右手往上飘。如果被试双手移动，间距加大，说明其感受性高；反之，感受性低。/p

身体后倒法：让被试站立，闭上眼睛，催眠师站在其后方，嘱咐其后倒，并保证已作好保护。若被试毫不犹豫地后倒，说明其感受性高；反之，感受性低。/p

催眠诱导：催眠治疗室要求环境相对安静，室内布置简洁，光线柔和。选择沙发或治疗床，让被试取舒适的坐（卧）姿，开始催眠。/p

凝视法：嘱被试凝视墙上高度超过自己水平视线的某一点。/p

稍后暗示：“你的眼睛感到怎么样……酸不酸……眼皮重不重……如果你想闭上眼睛，那么就可以闭上。”一旦被催眠者闭上眼睛，则可进一步施加其他暗示。/p

放松法：被试舒适地躺着，轻闭双眼，治疗师按照身体的部位，从上往下，用语言逐一让其放松：“放松你的额头……然后放松你的面颊……然后再放松你的肩部……左手臂……右手臂……然后左手……右手……深呼吸……你会感到全身很舒服……胸部很轻松……然后，腹部有温暖的感觉……你在平静地呼吸……现在，放松左大腿……右大腿……两侧小腿……双脚……你可以感觉到双脚很温暖，这股暖流会一直向上涌，通过你的双脚到达你的腹部、胸部、头部……你感到舒服吧……现在你只需听我说话，外部的声音不必关心，所有的其他声音都会帮助你进入催眠状态……”/p

心象法：这是通过想象进入催眠的方法。诱导的前提是被试需要具有良好的想象能力。/p

通常让被试想象某一安静幽雅的场景（如花园、海滩等），尽量具体，尽量细化。仔细体验内心视觉、听觉和相应的情绪体验。被试在实施想象的同时，不知不觉进入了催眠状态。[5]/p

互动式催眠：艾瑞克森基金会推荐的互动式催眠引导采用ion，吸引；r，r，el，引发），技术要求比较复杂。/p

催眠等级：并非所有的催眠治疗均需在深度催眠状态下进行。/p

高明的催眠师会将被试带入最适合于其治疗的催眠深度，而且会根据他的不同状态及时进行适当调整。/p

国际上较为普遍采用的是阿伦斯（aro）的六级深度法。/p

其中可分为浅、中、深三种催眠状态，而每一种催眠状态又可再分为两个不同的等级。/p

所以，总共有三种催眠深度、六个催眠等级。/p

浅催眠状态主要特征为运动抑制；中催眠状态主要特征为感觉抑制；深催眠状态主要特征为幻觉产生。/p

催眠的唤醒：催眠治疗结束后，需将被试唤醒。/p

在实施唤醒前，有以下注意事项：反复强化治疗时所给予的关键性暗示；解除在诱导阶段对四肢制动和感官抑制的暗示指令，使之手、脚能动，眼、耳能感；给予醒来后身体轻松、心情愉悦的暗示指令；根据被试的情况，采用不同速度的唤醒过程。/p

如为了让其充分体验唤醒后头脑清醒的感觉，可采用快速唤醒法；为了让其充分感受自然觉醒的体验，可采用缓慢唤醒法。/p

催眠适应症：1．躯体症状：肢体的酸麻胀痛；内脏功能失调。/p

2．心理生理障碍：本能障碍，包括进食障碍、睡眠障碍和性障碍；心身疾病。/p

3．心理问题：各种压力问题、适应困难、心理创伤、不良行为、神经症等。/p

4．重性精神障碍：康复期适应问题。/p

5．潜能开发及提升：认知、情感和意志行为等综合素质及能力的开发和提升。/p

催眠禁忌症：1．精神分裂症和其他重性精神障碍。/p

2．严重的心血管疾病如冠心病、脑动脉硬化症等。/p

3．对催眠有严重的恐惧心理，经解释后仍持怀疑者。/p

白小杰回过神来，不知不觉，已经中招了，这家伙依旧是那么的快。/p

白小杰开口：“不要搞我啊？”/p

道洛璃开口