110.学习军体拳 (1/2)

110.学习军体拳

军训已经过去十多天了。这一天的上午，冷血在同学们集合好了队伍之后，突然向同学们说：“今天我们开始学习军体拳！”

听说要学习拳术，同学们都很兴奋，便争相抢着问什么是军体拳。现在同学们和冷血混得有些熟了，冷血也不像以前那样冷冰冰的了，同学们也不像原来那样拘束，说话也不像开始时一定要喊报告了。

冷血见同学们兴趣盎然，便说：“我们要练习的军体拳是由拳打、脚踢、摔打、夺刀、夺枪等格斗动作组合而成的一种拳术。打军体拳有一定活动量，对发展力量、耐力、速度都有积极作用，因此有锻炼身体，增强体质的作用。”

“教官，打军体拳仅仅只是能够锻炼身体吗？能不能打人呢？要是能打人，和罪犯交手时，一个直拳，一个侧踢，‘啪’把罪犯撂倒在地，那才叫酷毙！”一些同学忍不住便比划便说道。

见给同学们对这样的问题很关注，冷血笑了笑说：“当然能了！因为军体拳是由踢、打、摔、拿、拧等格斗的基本要素所组成，和武术的动作一致，实际上也是一种武术，因此学好军体拳的一招一式，既能防身自卫，又克敌制胜。经常开展军体拳训练，对培养军人坚韧不拔、勇敢顽强的战斗作风，都具有重要意义！”

同学们听说军体拳也是一种武术，能够打人，便都十分激动，积极性一下子就被提上来了，感紧喊道：“教官，快教啊！”

看同学们一副着急的样子，冷血又说：“练习军体拳可不能心急！我首先要告诉你们。军体拳共有三套，第一套军体拳主要特点是由格斗的基本功和基本动作组合而成的套路练习，它动作精练，有技击含义，适用。它还有一定锻炼价值，有防身自卫作用。

第二套军体拳主要是由摔打、夺刀、夺枪、袭击等格斗基本动作所组成的套路练习。动作精练适用，每一动都是“一招制敌”，能保护自己，同时能锻炼身体，增强体质。

第三套军体拳除具有第一、第二套的特点外，还有长拳舒展大方，动作灵活迅速有力，节奏明显的特点，又有南拳步稳、势烈、动作刚劲有力的特点。动作数量等于第一、二套总和，运动量也较大，动作难度较复杂，都有技击含义，它不但能锻炼身体，又是克敌制胜的有效手段。”

同学们听冷血讲完了这一番话，便喊道：“那就教第三套吧，第三套能打人！”

冷血听同学们这样说，不由得笑道：“怎么，你们光想着打人啊？那可不行！再说，第一、二套是第三套的基础，只有学好了前两套，才能学好第三套啊！”

同学们听了冷血的话，便无可奈何地说：”那，那就从第一套学起吧！”

冷血见气氛有些低沉，便说道：“你们不要着急，学会了前两套，第三套学起来就容易多了，第三套基本上是前两套的综合，前两套学会了，还愁第三套吗？”

听冷血这样说，气氛又高涨了起来，一些同学已经急不可待了，大声喊道：“教官，快点儿教吧，快点儿教吧，我们都等不及了！”

冷血见同学们的积极性上来了，便清了清嗓子，开始将解道：“练习军体拳，你们首先要知道军体拳的手型，军体拳的手型主要有三种，也就是拳、掌和勾手。”说到这里，他做了几个动作给同学们看，然后又说，“拳主要用于击打和砸，掌主要用于推、砍、劈、抽打等，勾手则是用来打、勾。”

讲完这些，冷血又说：“练习军体拳，你们还要先懂得军体拳的几种常用步型，军体拳步型有马步、弓步、虚步、仆步、歇步等。好，你们看就是这样几种步型！”说完，他便一一示范了几种步型给同学们看。

这几种步型并不复杂，同学们练了一会儿，就已经练得有模有样了，这让一向不太喜欢称赞人的冷血也禁不住连连说好。同学们见自己的一招一式有板有眼，又受到了冷血的肯定，练习军体拳的积极性呀更加高涨了，一个劲对冷血叫嚷来点儿实的。

冷血见同学们的热情空前高涨，知道这是教学的最佳时机，赶忙说：“好，下面咱们就来点儿实的，能打到人的！”

看同学们一个个眼睛目不转睛地看着自己，冷血便说道：“好，认真听！第一套预备姿是当听到‘军体拳第一套——预备’的口令后，在立正基础体稍向右转，同时右脚向右前撤一步，两脚略成‘八字形’，体重大部分落于右脚，两手握拳，前后拉开，屈肘，左拳与肩同拳眼向内上，右拳置于小腹前约十厘米处，拳眼向上，自然挺胸，目视前方。来，看我的动作，跟我学！”

看同学们拉好了军体拳的预备姿势，冷血又走到几个姿势不规范的同学面前，纠正了他们的姿势，然后又说道：“下面，咱们就学习第一招——弓步冲拳。弓步冲拳的用途是击腰、胸、腰部。看我的动作！注意要领，右拳从腰间猛力向前旋转冲出，拳心向下，同时左拳收于腰际，成左弓步。”

同学们听了冷血的讲解，又仔细模仿他的动作，还别说，那动作还真整齐划一，看上去颇有气势，颇有沙场秋点兵的味道。

冷血见了，赞叹道：“不错！不过如果你们在出拳之时，大喊一声‘嗨！’，会更有声势！军体拳每个动作都有技击含义，讲究一招制敌，节奏分明，刚劲有力。发声呐喊能够以声助力，达到加强发力